CARPAL TUNNEL SYNDROME

Hahh aku di diagnose Carpal tunnel syndrome??...penyakit ni biasanya dihidapi oleh pregnant mummy cam aku sendri but alhamdulillah setelah digoogle and dah tanya kwn aku yg juga seorang nurse dia ckp penyakit ni akan hilang lepas bersalin ataupun lepas abis nifas.Sebenarnya penyakit ni dtg sebab dlm bdn mummy2 yg pregnant ni ada pengumpulan cecair yg berlebihan tambah lak klau g checkup slalu je nurse bising sbab berat naik lebih ermmm..tp syndrome ni boleh juga dihidapi oleh golongan pekerja yg slalu guna tangan utk wat kerja yg bertimbum2 tu..

so tanda2 yg maybe mummy2 lain akan rsa adalah....
1)tangan kebas bila bangun pagi( tp jari keliking x rsa kebas pun)
2)tangan akan jadi kebas lepas pegang penyapu or phone(berwassup/fb lma2)
2)kekadang pegang senduk nak msak pun dah rsa kebas
hahh ni antra syndrome2 yg aku dh rsa yg lain2 tu x nak cite la sbab aku sndri pun x pnah rsa jugak..

And last but not least ap yg perlu kita wat untuk kurangkan syndrome ni....
1) kurangkan menggunakan tangan yg sma bila wat kerja (contoh jgn asyik nak guna tangan kanan je yer)
2) sruh husband tlong bsuh baju dia sndri especially yg kena sental pakai tangan tu ( poyo je eh klau husband nk bsuh sndri)
3)slalu wat exercise kat tangan yg slalu rsa kebas tu (gerak2/pusing je)
4) waktu time tido alaskan tangan yg kerap kebas tu atas bantal and uruskan
4)kurangkan memegang alat elektronik yg bergetar esp phone la
ok itu ja..........



jadi selamat beramal...................